Varenda dag hittar jag nåt nytt fiffigt att stoppa in i mobilen. Nu senast hittade jag en sorts podcast man kan använda för träning. Det är musik som håller på utan uppehåll i ca 1 timme och man kan välja att ladda ner olika träningsavsnitt med olika hastighet på musiken.
Jag har varit sugen på att powerwalka men har svårt att hålla hastigheten, framför allt när jag börjar bli trött eller börja tycka att det är trist att promenixa omkring. Vet att man kan köpa cd/mp3 med olika beathastighet, men har inte hittat. Så gissa om jag blev glad när jag hittade min podcast.
Laddade hem lite olika och prövade idag. Kan säga att 155 bpm (beats per minutes) inte funkar för att gå och då inte med korta ben. Testade 135 men det funkade inte helt perfekt heller. Inte heller 130 var optimalt. Ska se om jag hittar någon 120 eller 125 och testa imorgon.
Ja, jag snörade på mig kängorna (fortfarande lite vinterväder här) och tog på mig ordentligt med kläder ifall det skulle vara kallt. Efter 45 minuters rask promenad kan jag konstatera att det är tungt att gå fort med kängor och att man behöver inte linne, stickad tröja, fleece och jacka. Man blir varm ändå...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar